frumusele.ro > Calculator Indice Masa Corporala
logo frumusele.ro
facebook icon Facebook   |   Consiliere!   |   Contact

Aboneaza-te la NEWSLETTER!

Vrei sa primesti in fiecare saptamana pe email noutatile de pe frumusele.ro???


Aboneaza-te cu adresa ta de email si in fiecare miercuri vei primi articolele postate in ultima saptamana.

ABONEAZA-TE
Necesarul Zilnic de Calorii

Calculeaza-ti necesarul zilnic de calorii cu ajutorul sistemului BMR si personalizeaza-ti meniul in functie de rezultatul obtinut cu ajutorul calculatorului de calorii!


Valoarea RMB arată cantitatea minimă de energie necesară pentru a îndeplini in condiții normale funcțiile fiziologice esențiale ale organismului.

CALCULEAZA
 CONSILIERE !

Nu esti sigura de tinuta ta?

Vrei sa stii ce alta coafura ti s-ar potrivi?

Ai probleme cu silueta?

Ai nevoie de idei noi pentru manichiura ta?

Vrei doar o nota din partea noastra?

Scrie-ne ce sfaturi doresti si specialistele noastre iti vor raspunde imediat!

CONSILIERE

Sanatate

Frumusete

Moda si Stil

Divertisment


ReMedic.ro banner curatatcovoare.ro banner addox.ro schimb bannere


PARTENERI



NEWSLETTER

Vrei sa primesti saptamanal noutatile aparute pe frumusele.ro ? Te rugam sa introduci adresa ta de email:



Calculator Indice Masa Corporala


facebook share

Indicele de masa corporala (IMC sau BMI, din engleza -Body Mass Index) este un indicator oficial, recunoscut stiintific, de calculare a greutatii ideale necesare pentru o viata sanatoasa. IMC este o metoda simpla si usor de utilizat pentru depistarea riscurilor de obezitate.

Obezitatea reprezinta o acumulare excesiva de tesut adipos care aduce dupa sine serioase probleme de sanatate, devenind un fenomen social des intalnit.

IMC poate fi folosit pentru buna gestionare a greutatii prin calcularea numarului de kilograme pe care trebuie sa le pierdeti sau castigati, al caloriilor recomandate pentru a va mentine sau pentru a ajunge la greutatea ideala.

IMC este o metoda adecvata atat pentru barbati cat si pentru femei, cu varste intre 18 si 65 ani, dar nu este potrivita pentru copii, femei insarcinate, persoane cu masa musculara mare (sportivi) si varstnici.

Modalitatea de calcul al Indicelui de Masa Corporala se face impartind greutatea (exprimata in kg) la inaltime (exprimata in m) la patrat.


 

Greutatea Ideala IMC Tipul Greutatii
sub 18,5 Subponderal
intre 18,51 si 24,99 Normal
intre 25,00 si 29,99 Supraponderal
intre 30,00 si 34,99 Obezitate (clasa I)
intre 35,00 si 39,99 Obezitate (clasa II)
peste 40 Obezitate morbida

Plecand de la relatia statistica dintre IMC si rata mortalitatii, au fost stabilite intervale standard ale greutatii (normal, subponderal, supraponderal, obezitate), care sunt la randul lor legate de riscurile de boli cardiovasculare. IMC nu serveste la determinarea grasimii corporale si nici a masei musculare sau osoase, pentru acest lucru fiind necesare alte masuratori de stabilire a grasimii corporale, excesul de masa grasa fiind un factor de risc.

Pentru a determina cu exactitate riscul individual, trebuie sa luati in considerare alti factori, ca de exemplu conditia fizica, istoricul familial sau personal, examenul clinic, contextul social, etc.

  • IMC situat sub valoarea de 18,50 indica un risc ridicat pentru sanatate, fiind o valoare mult prea mica pentru o sanatate optima. Daca este rezultatul unei slabiri extreme intr-un interval scurt de timp, este un semnal de alarma ce nu poate fi neglijat. Daca este totusi o greutate stabila, care nu inregistreaza variatii considerabile pe parcursul mai multor ani, nu este chiar un motiv de ingrijorare dar este totusi indicat sa consultati un medic nutritionist si sa urmati sfaturile acestuia pentru a lua in greutate.

  • Intervalul 18,51 - 24,99 este asociat cu riscuri reduse de boli la majoritatea persoanelor si cu un stil de viata echilibrat. Daca IMC-ul dv. este in acest interval, cel mai bine este sa va mentineti greutatea, evitand pe cat posibil sa va situati in una din cele doua extreme.

  • Un IMC situat intre 25 si 27, trebuie considerat drept un avertisment. Totusi, unele persoane pot sa obtina un indice mai mare de 25 fara a fi expusi cu adevarat unui risc de boli. Acesta este cazul sportivilor, a caror masa musculara este mai grea decat masa adipoasa.

  • Un IMC mai mare de 27 este asociat cu riscuri crescute de probleme de sanatate, ca diabetul, hipertensiunea si bolile de inima. Este o valoare periculoasa deoarece este neglijata de majoritatea persoanelor aflate in aceasta situatie iar cand se constientizeaza, este greu sa se mai revina la valori normale. Pentru a ajunge la greutatea optima insa, se recomanda consultarea unui medic nutritionist care poate oferi un regim personalizat de slabire si sfaturi de modificare a obiceiurilor alimentare. Un program de activitate fizica poate mari sansele de reusita.

  • IMC cu valori peste 30 indica risc foarte crescut de boala si chiar deces, persoanele aflate in aceasta situatie fiind expuse la afectiuni ca: hipertensiune, diabet zaharat, atac de cord, osteoartrita, apnee de somn si probleme respiratorii si anumite forme de cancer (endometrial, de san si colon).

Atentie! Rezultatele obtinute in calculul IMC au caracter orientativ.

copyright © 2011 frumusele.ro | Toate drepturile rezervate.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din orice pagina a site-ului frumusele.ro este posibila numai cu acordul prealabil scris al administratorului site-ului.