frumusele.ro > Ce exercitii sa fac la sala pentru silueta triunghi inversat?
logo frumusele.ro
facebook icon Facebook   |   Consiliere!   |   Contact

Aboneaza-te la NEWSLETTER!

Vrei sa primesti in fiecare saptamana pe email noutatile de pe frumusele.ro???


Aboneaza-te cu adresa ta de email si in fiecare miercuri vei primi articolele postate in ultima saptamana.

ABONEAZA-TE
Necesarul Zilnic de Calorii

Calculeaza-ti necesarul zilnic de calorii cu ajutorul sistemului BMR si personalizeaza-ti meniul in functie de rezultatul obtinut cu ajutorul calculatorului de calorii!


Valoarea RMB arată cantitatea minimă de energie necesară pentru a îndeplini in condiții normale funcțiile fiziologice esențiale ale organismului.

CALCULEAZA
 CONSILIERE !

Nu esti sigura de tinuta ta?

Vrei sa stii ce alta coafura ti s-ar potrivi?

Ai probleme cu silueta?

Ai nevoie de idei noi pentru manichiura ta?

Vrei doar o nota din partea noastra?

Scrie-ne ce sfaturi doresti si specialistele noastre iti vor raspunde imediat!

CONSILIERE

Sanatate

Frumusete

Moda si Stil

Divertisment


ReMedic.ro banner curatatcovoare.ro banner addox.ro schimb bannere


PARTENERI



NEWSLETTER

Vrei sa primesti saptamanal noutatile aparute pe frumusele.ro ? Te rugam sa introduci adresa ta de email:



frumusele.ro - TOATE SUNTEM FRUMUSELE !

Ce exercitii sa fac la sala pentru silueta triunghi inversat?

denisa daniela (eleva - 18 ani) | vineri, 06 apr 2012
Ce exercitii sa fac la sala pentru silueta triunghi inversat?
facebook share

Intrebare: frumuselelor as vrea sa stiu cum as putea sa fac oarecare schimbari la forma corpului meu tinand cont de faptul ca merg la sala 5 zile pe saptamana si un regim alimentar destul de sanatos(cu mici exceptii)...si cateva sfaturi vestimentare mi ar prinde bine.multumesc

Raspuns: Buna Denisa Daniela,

Dupa dimensiunile tale (87-65-80) silueta ta este una de forma triunghi inversat, adica circumferinta umerilor si a bustului o depaseste pe cea a soldurilor.

Asadar, exercitiile fizice pe care le faci la sala ar trebui sa fie din grupa celor care iti pot dezvolta soldurile si implicit posteriorul :)

Nu sunt indicate exercitiile cardiovasculare pentru ca desi au rolul de a creste anduranta si a tonifia corpul, au si un efect negativ: duc la pierderea tesutului adipos si a masei musculare si deci, la orice rotunjime a corpului, mai ales din zona soldurilor.

Dezvoltarea picioarelor si conturarea soldurilor este vitala pentru cele cu silueta in forma de triunghi inversat, pentru a putea echilibra astfel diferenta dintre latimea mare a umerilor si cea redusa a soldurilor.

Activitatea fizica pentru partea superioara a corpului trebuie sa fie redusa pentru a nu dezvolta umerii si mai mult. Toata atentia trebuie indreptata catre zona inferioara a corpului, care trebuie lucrata intens cu exercitii specifice dezvoltarii si intaririi soldurilor: presa pentru picioare, genuflexiuni, bicicleta, lucrarea muschilor coapselor la aparate gen aductor si abductor, alergare pe banda si orice alt aparat care lucreaza picioarele.
Lucreaza toate exercitiile in cate trei seturi a cate 12 repetari fiecare pentru a obtine rezultate.

(text extras din articolul: Exercitii fizice potrivite formei corpului tau)

Din punct de vedere vestimentar, te poti inspira in alegerea tinutelor potrivite din articolele grupate aici Forma corpului si din raspunsurile oferite la consilierile de mai jos:

- Silueta triunghi inversat - cum aleg cele 3 culori de baza ale garderobei
- Vreau sa imi schimb stilul vestimentar
- As vrea sa imi descopar propriul stil vestimentar
- Cum trebuie sa ma imbrac la facultate si ce machiaj mi se potriveste


Succes!
Tu:



  ani
Dimensiuni:

  cm

  kg

  cm

  cm

  cm

nr  
Caracteristici:







Preferinte:
   Alb, Roz, Albastru

   Casual,

  Balerini,

  Traiesc totul Intens

  imi plac picioarele mele,care totusi cred ca sunt cam subtirele pt restul corpului,ochii si parul

  nu mi plac buzele mele,sunt aproape inexistente,am solduri mari,talia nu foarte bine conturata,iar partea superioara a mainilor cam groasa.
copyright © 2011 frumusele.ro | Toate drepturile rezervate.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din orice pagina a site-ului frumusele.ro este posibila numai cu acordul prealabil scris al administratorului site-ului.