frumusele.ro > Sunt plinuta - cum pot sa slabesc?
logo frumusele.ro
facebook icon Facebook   |   Consiliere!   |   Contact

Aboneaza-te la NEWSLETTER!

Vrei sa primesti in fiecare saptamana pe email noutatile de pe frumusele.ro???


Aboneaza-te cu adresa ta de email si in fiecare miercuri vei primi articolele postate in ultima saptamana.

ABONEAZA-TE
Necesarul Zilnic de Calorii

Calculeaza-ti necesarul zilnic de calorii cu ajutorul sistemului BMR si personalizeaza-ti meniul in functie de rezultatul obtinut cu ajutorul calculatorului de calorii!


Valoarea RMB arată cantitatea minimă de energie necesară pentru a îndeplini in condiții normale funcțiile fiziologice esențiale ale organismului.

CALCULEAZA
 CONSILIERE !

Nu esti sigura de tinuta ta?

Vrei sa stii ce alta coafura ti s-ar potrivi?

Ai probleme cu silueta?

Ai nevoie de idei noi pentru manichiura ta?

Vrei doar o nota din partea noastra?

Scrie-ne ce sfaturi doresti si specialistele noastre iti vor raspunde imediat!

CONSILIERE

Sanatate

Frumusete

Moda si Stil

Divertisment


ReMedic.ro banner curatatcovoare.ro banner addox.ro schimb bannere


PARTENERI



NEWSLETTER

Vrei sa primesti saptamanal noutatile aparute pe frumusele.ro ? Te rugam sa introduci adresa ta de email:



frumusele.ro - TOATE SUNTEM FRUMUSELE !

Sunt plinuta - cum pot sa slabesc?

geo (elev - 19 ani) | joi, 19 apr 2012
Sunt plinuta - cum pot sa slabesc?
facebook share

Intrebare: Buna ziua! De mica am un complex in privinta greutatii..De vreo 2ani tot incerc metode de a slabi,ma ambitionez cu vointa si rabdare vreo saptamana in a slabi,fac exercitii si dieta(ma infometez mai mult),iar cand "scap"la o mancare buna,dar nesanatoasa nu mai tin cont de nimic si mananc intruna kg revenind la loc in 2zile chiar. Ma deprim,iar stiu ca o iau de la capat...mi-e foarte greu sa am un stil de viata sanatos,pentru ca cedez foarte usor tentatiilor.. Faptul ca sunt plinuta ma deprima total si ma face sa nu mai am incredere in mine. Intr o luna am banchetul de sfarsit de clasa a12-a si chiar as dori sa slabesc:(..Va rog,ajutati-ma! Multumesc!

Raspuns: Buna Geo,

Iti multumim ca esti o cititoare a site-ului nostru si pentru faptul ca ai apelat la serviciul de consiliere oferit de specialistele frumusele.ro.

Orice sfat ai primi legat de ce si cum trebuie sa mananci ... pofta de mancare nu prea poate fi combatuta iar tentatiile despre care vorbesti si tu sunt la tot pasul si cu greu le poti evita.

In cazul tau, ca de altfel si in cazul majoritatii celor care se confrunta cu probleme de greutate, elementul cheie este VOINTA. Determinarea este cea care ar trebui sa te faca sa treci peste "foame", "mancare buna", "pofta", "tentatie", "gustarica", "masa copioasa", "dulciuri", "grasimi", "patiserie" si lista ar putea continua la nesfarsit.

Dietele prea drastice iti pot afecta sanatatea (vezi cazul lui Teo Trandafir) iar cele ce se bazeaza pe eliminarea completa a celor mai importante elemente nutritionale pentru a slabi mult si repede .... au acelasi efect, combinat si cu o scadere ingrijoratoare a imunitatii si rezistentei organismului la stresul cotidian in general si la stresul produs de activitatea intelectuala in special, cum este cazul tau, eleva fiind.

Tot ce putem face este sa iti propunem sa citesti raspunsul oferit la consilierea Vreau sa slabesc dar cu o dieta sanatoasa!, raspuns bazat pe sfaturile din articolele:

- Regim alimentar cu 1200 de calorii impartite in 5 mese pe zi
- Reguli pentru o dieta eficienta


In plus fata de ceea ce vei gasi in articolele mentionate, foarte important este sa faci si miscare: alearga in timpul saptamanii 3-4 kilometri pe stradutele din spatele blocurilor :) iar in week-end du-te si alerga dimineata intr-un parc, pentru a tonifia muschii.

Mentionam ca este foarte importanta prezentarea la un medic nutritionist, care sa iti stabileasca un meniu personalizat, bazat pe analize adecvate, inainte de a urma diete "dupa ureche".


Speram sa ti-am fost de ajutor.
Tine minte: Toate suntem frumusELE!
Tu:



  ani
Dimensiuni:

  cm

  kg

  cm

  cm

  cm

nr  
Caracteristici:







Preferinte:
   Negru, Albastru, Violet

   Smart Casual,

  Balerini,

  Timida si Retrasa

  faptul ca pot darui cu usurinta celorlalti din ceea ce am

  sunt prea sensibila,ma enervez foarte repede,naiva,traiesc in propria lume
copyright © 2011 frumusele.ro | Toate drepturile rezervate.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din orice pagina a site-ului frumusele.ro este posibila numai cu acordul prealabil scris al administratorului site-ului.