frumusele.ro > Frumusete / Ingrijirea Corpului / Sforaitul - cauze si remedii
logo frumusele.ro
facebook icon Facebook   |   Consiliere!   |   Contact

Aboneaza-te la NEWSLETTER!

Vrei sa primesti in fiecare saptamana pe email noutatile de pe frumusele.ro???


Aboneaza-te cu adresa ta de email si in fiecare miercuri vei primi articolele postate in ultima saptamana.

ABONEAZA-TE
Necesarul Zilnic de Calorii

Calculeaza-ti necesarul zilnic de calorii cu ajutorul sistemului BMR si personalizeaza-ti meniul in functie de rezultatul obtinut cu ajutorul calculatorului de calorii!


Valoarea RMB arată cantitatea minimă de energie necesară pentru a îndeplini in condiții normale funcțiile fiziologice esențiale ale organismului.

CALCULEAZA
 CONSILIERE !

Nu esti sigura de tinuta ta?

Vrei sa stii ce alta coafura ti s-ar potrivi?

Ai probleme cu silueta?

Ai nevoie de idei noi pentru manichiura ta?

Vrei doar o nota din partea noastra?

Scrie-ne ce sfaturi doresti si specialistele noastre iti vor raspunde imediat!

CONSILIERE

Sanatate

Frumusete

Moda si Stil

Divertisment


ReMedic.ro banner curatatcovoare.ro banner addox.ro schimb bannere


PARTENERI



NEWSLETTER

Vrei sa primesti saptamanal noutatile aparute pe frumusele.ro ? Te rugam sa introduci adresa ta de email:



frumusele.ro - TOATE SUNTEM FRUMUSELE !

Sforaitul - cauze si remedii

Articol de Alexandra | luni, 20 feb 2012 | Frumusete | Ingrijirea Corpului | 1682 vizualizari
Sforaitul - cauze si remedii
facebook share

Sforaitul este sunetul produs, in timpul somnului, ca urmare a vibratiilor in structurile respiratorii.

Astfel, in timpul respiratiei, miscarea aerului este obstructionata rezultand acest sunet neplacut. Muschii gatului se relaxeaza si isi micsoreaza volumul in timpul somnului. La unele persoane, aceasta ingustare a gatului este suficienta pentru a provoca vibratii ale tesuturilor moi in faringe.

Alti factori ce cauzeaza sforaitul includ tonusul muscular al limbii, blocarea cailor respiratorii, factorul de varsta, bauturile alcoolice, anumite medicamente sau chiar epuizarea fizica.

Chiar daca sunetul produs in timpul somnului este singurul simptom al sforaitului, el este, uneori, insotit si de o respiratie ingreunata.

Cum putem trata sforaitul acasa?


  • Unul din cele mai bune moduri de a scapa de sforait este pierderea in greutate. Acest lucru ar putea sa va surprinda, dar pierderea in greutate reduce si chiar va poate scapa de sforait.
  • Un alt mod de a scapa de sforait este de a fuma mai putin - sau chiar de a va lasa complet de fumat. Este stiut faptul ca fumatul cauzeaza congestie nazala si mucoase in gat.
  • Alcoolul provoaca relaxare in tesuturile moi si muschii gatului, ceea ce duce la sforait. Reducerea consumului de alcool poate diminua sau chiar sa opreasca sforaitul.
  • Postura ideala in timpul somnului este pe partile laterale. Astfel puteti reduce intensitatea sunetului creat prin sforait.
  • Uleiul de masline foloseste in diminuarea sforaitului. Luati 2-3 inghitituri inainte de a merge la culcare.
  • Urmati o rutina de somn regulat. Culcati-va la ore fixe si treziti-va mereu la aceeasi ora. Nu este un lucru cert, insa se crede ca rutina aceasta ajuta la reducerea sforaitului.
  • Luati un buchet de salvie si opariti-l putin in apa colcotita, pe care o lasati apoi sa se raceasca. Inainte de a merge la culcare, strecurati aceasta infuzie si faceti gargara cu lichidul obtinut. E un lucru dovedit ca ajuta la reducerea sforaitului.
  • Evitati mancarurile grele sau alimentele prea picante sau grase la cina. Acestea au tendinta de a agrava problema sforaitului.

Cauze pentru sforait:


  • Anatomia gurii.
  • Excesul de greutate.
  • Consumul de alcool.
  • Probleme nazale.
  • Deviatia de sept.
  • Apnee
  • Dormitul pe spate.
  • Fumatul excesiv.
  • Astmul.
  • Raceala sau gripa.
  • Maxilarul inferior retras.
  • Nas infundat
  • Amigdale inflamate
  • Nivel scazut de hormon tiroidian.
  • Menopauza.
  • Inflamatii si iritatii ale gatului.
  • Alergii.


Iar la final, iata o solutie extrem de haioasa impotriva sforaitului:




Voi sforaiti? Partenerii vostri sforaie? Fie ca vreti sa va descarcati ;) fie ca ati gasit un remediu impotriva sforaitului, asteptam comentariile voastre mai jos!



Mai multe articole pe aceasta tema:
Tags | 


ADAUGA COMENTARIU

"Sforaitul - cauze si remedii"

captcha  = 



copyright © 2011 frumusele.ro | Toate drepturile rezervate.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din orice pagina a site-ului frumusele.ro este posibila numai cu acordul prealabil scris al administratorului site-ului.