frumusele.ro > Sanatate / Nutritie / Importanta apei pentru sanatatea frumuselelor
logo frumusele.ro
facebook icon Facebook   |   Consiliere!   |   Contact

Aboneaza-te la NEWSLETTER!

Vrei sa primesti in fiecare saptamana pe email noutatile de pe frumusele.ro???


Aboneaza-te cu adresa ta de email si in fiecare miercuri vei primi articolele postate in ultima saptamana.

ABONEAZA-TE
Necesarul Zilnic de Calorii

Calculeaza-ti necesarul zilnic de calorii cu ajutorul sistemului BMR si personalizeaza-ti meniul in functie de rezultatul obtinut cu ajutorul calculatorului de calorii!


Valoarea RMB arată cantitatea minimă de energie necesară pentru a îndeplini in condiții normale funcțiile fiziologice esențiale ale organismului.

CALCULEAZA
 CONSILIERE !

Nu esti sigura de tinuta ta?

Vrei sa stii ce alta coafura ti s-ar potrivi?

Ai probleme cu silueta?

Ai nevoie de idei noi pentru manichiura ta?

Vrei doar o nota din partea noastra?

Scrie-ne ce sfaturi doresti si specialistele noastre iti vor raspunde imediat!

CONSILIERE

Sanatate

Frumusete

Moda si Stil

Divertisment


ReMedic.ro banner curatatcovoare.ro banner addox.ro schimb bannere


PARTENERI



NEWSLETTER

Vrei sa primesti saptamanal noutatile aparute pe frumusele.ro ? Te rugam sa introduci adresa ta de email:



frumusele.ro - TOATE SUNTEM FRUMUSELE !

Importanta apei pentru sanatatea frumuselelor

Articol de Carmen | miercuri, 13 apr 2011 | Sanatate | Nutritie | 3770 vizualizari
Importanta apei pentru sanatatea frumuselelor
facebook share

Galerie Poze: Importanta apei pentru sanatatea frumuselelor
Galerie Poze: Importanta apei pentru sanatatea frumuselelor
Galerie Poze: Importanta apei pentru sanatatea frumuselelor
Galerie Poze: Importanta apei pentru sanatatea frumuselelor
Stim cu toatele care este importanta apei in organism. Toate activitatile pe care o persoana le parcurge in viata de zi cu zi sunt intr-un fel sau altul legate de apa.

Asa cum aproximativ 75% din globul pamantesc este apa sub forma de oceane, lacuri, rauri, ghetari, etc ... asa si corpurile noastre sunt formate in cea mai mare parte din apa si acest lucru joaca un rol important in sanatatea noastra fizica.

Trebuie sa constientizam si sa cunoastem importanta apei atat pentru organism cat si pentru ingrijirea corpului.

Apa ajuta la eliminarea toxinelor periculoase pe care organismul nostru le preia din aer, din alimente si din produsele chimice pe care le folosim pe pielea si parul nostru.

Care sunt cele 7 minuni ale apei si cu ce te pot ajuta?

1. Slabeste band multa apa


Vrei si chiar incerci in toate felurile sa pierzi in greutate? Bea cat mai multa apa, nu degeaba auzi peste tot "Consuma zilnic cel putin 2 litri de apa!" :) Apa iti accelereaza metabolismul si iti da senzatia de satietate.
Incearca sa inlocuiesti cu apa consumul de bauturi carbogazoase sau de sucuri gen nectar de fructe ori sucuri "naturale" cumparate de la magazin, pentru ca acestea sunt foarte bogate in calorii din cauza continutului ridicat de zahar si aditivi alimentari.

Prepara-ti acasa sucuri din fructe pe care sa le diluezi cu multa apa in caz ca nu poti bea "apa chioara" :)
Bea un pahar cu apa cu jumatate de ora inainte de mese, pentru ca te ajuta sa te simtiti mai plina si astfel nu vei mai manca foarte multa mancare.

Apa potabila mai ajuta de asemenea si la revigorarea metabolismul - mai ales daca apa din pahar este rece.
Corpul tau va trebui sa lucreze pentru a incalzi apa rece bauta, deci va arde cateva calorii suplimentare si in acest proces.

2. Apa stimuleaza energia


Daca te simti sleita de puteri sau pur si simplu fara chef de nimic, invioreaza-te si energizeaza-te cu apa.
Apa ajuta in organism la transportul de oxigen din sange si al altor elemente nutritive esentiale pentru celule. Daca bei suficienta apa, inima ta nu va mai trebui sa lucreze din greu pentru a pompa sange in tot corpul si nu te va mai obosi.

3. Scapa de stres cu apa


Aproximativ 85% din creierul nostru, 80% din sangele nostru si 70% din muschii nostri este apa si fiecare celula din corpul nostru are nevoie de apa pentru a trai. Daca esti deshidratata, atat corpul cat si mintea ta vor fi stresate.

Atunci cand simti ca iti este sete, inseamna ca deja intri in stadiul de deshidratare.
Pentru a mentine nivelul de stres la un nivel cat mai coborat, tine intotdeauna un pahar de apa pe birou pentru a-ti fi la indemana sau incearca sa ai mereu la tine o sticla de apa atunci cand pleci de acasa, pentru a te hidrata in mod regulat, oriunde ai fi.

4. Mentine tonusul muscular cu apa


Apa potabila ajuta la prevenirea crampelor musculare si articulare pentru ca lubrifiaza organismul.
Cand esti bine hidratata, poti face mult mai multe exercitii si te vei simti astfel mai puternica si cu un tonus al muschilor mult mai bun, nu vei mai avea senzatia dupa sesiunea de exercitii ca te simti ... ca "lovita de pereti".

5. Apa catifeleaza pielea


Liniile fine si ridurile sunt mai profunde si mai vizibile atunci cand esti deshidratata.
Apa este de fapt crema cea mai eficienta, la indemana oricui si este oferita de natura. Apa potabila hidrateaza celulele pielii si le revigoreaza, facand ca fata ta sa arate mult mai tanara.

De asemenea, consumul de apa te scapa de impuritatile din organism si imbunatateste circulatia sangelui, lasandu-ti astfel pielea curata, luminoasa si stralucitoare.

6. Consuma apa in mod regulat pentru o buna digestie


Impreuna cu fibrele, apa este un element esential pentru o buna digestie. Apa ajuta la dizolvarea particulelor de toxine si le trece in tractul digestiv, astfel eliminandu-se din corpul tau.
Daca esti deshidratata, corpul tau absoarbe toata apa, lasand colonul uscat si facand astfel mai dificila eliminarea toxinelor din organism.

7. Apa te scapa de nisipul sau pietrele la rinichi


Rata cazurilor de nisip sau pietre la rinichi este in crestere deoarece oamenii - inclusiv copiii - nu consuma suficienta apa potabila.
Apa dilueaza sarurile si mineralele din urina, care altfel ar forma cristale solide cunoscute sub numele de pietre la rinichi.
Nisipul sau pietrele la rinichi nu se pot forma intr-o urina bine diluata, deci se reduce astfel riscul de a suferi de asa ceva, daca bei multa apa!

Tu consumi suficienta apa?

In general, nutritionistii recomanda consumul de minim doi litri de apa pe zi sau de cel putin 10 pahare de apa.
Pe langa ce am enumerat mai sus, trebuie sa mai stii ca daca nu bei destula apa, tensiunea arteriala poate scadea periculos de mult, se pot forma cheaguri de sange, iti poate afecta functia renala si poate duce la constipatie.

Bea multa apa si mananca sanatos iar efectele nu vor intarzia sa apara!

Mai multe articole pe aceasta tema:
Tags | 


ADAUGA COMENTARIU

"Importanta apei pentru sanatatea frumuselelor"

captcha  = 



copyright © 2011 frumusele.ro | Toate drepturile rezervate.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din orice pagina a site-ului frumusele.ro este posibila numai cu acordul prealabil scris al administratorului site-ului.