frumusele.ro > Sanatate / Nutritie / Postul - curata organismul de toxine
logo frumusele.ro
facebook icon Facebook   |   Consiliere!   |   Contact

Aboneaza-te la NEWSLETTER!

Vrei sa primesti in fiecare saptamana pe email noutatile de pe frumusele.ro???


Aboneaza-te cu adresa ta de email si in fiecare miercuri vei primi articolele postate in ultima saptamana.

ABONEAZA-TE
Necesarul Zilnic de Calorii

Calculeaza-ti necesarul zilnic de calorii cu ajutorul sistemului BMR si personalizeaza-ti meniul in functie de rezultatul obtinut cu ajutorul calculatorului de calorii!


Valoarea RMB arată cantitatea minimă de energie necesară pentru a îndeplini in condiții normale funcțiile fiziologice esențiale ale organismului.

CALCULEAZA
 CONSILIERE !

Nu esti sigura de tinuta ta?

Vrei sa stii ce alta coafura ti s-ar potrivi?

Ai probleme cu silueta?

Ai nevoie de idei noi pentru manichiura ta?

Vrei doar o nota din partea noastra?

Scrie-ne ce sfaturi doresti si specialistele noastre iti vor raspunde imediat!

CONSILIERE

Sanatate

Frumusete

Moda si Stil

Divertisment


ReMedic.ro banner curatatcovoare.ro banner addox.ro schimb bannere


PARTENERI



NEWSLETTER

Vrei sa primesti saptamanal noutatile aparute pe frumusele.ro ? Te rugam sa introduci adresa ta de email:



frumusele.ro - TOATE SUNTEM FRUMUSELE !

Postul - curata organismul de toxine

Articol de Carmen | duminică, 30 mar 2014 | Sanatate | Nutritie | 2218 vizualizari
Postul - curata organismul de toxine
facebook share

Pe langa semnificatia religioasa a postului, a tine post inseamna atat abtinerea de la consumul de produse de origine animala cat si o adevarata cura de detoxifiere a organismului si un important aport de vitamine si minerale prin consumul de fructe, legume si cereale care intaresc imunitatea.

Spre deosebire de postul Craciunului, cand fructele si legumele sunt mai greu de procurat iar continutul acestora de vitamine si minerale este foarte scazut nefiind sezonul propice cultivarii lor, in postul Pastelui "oferta" este muuuult mai variata iar meniul se poate stabili mult mai usor.

Meniul de post sau meniul vegetarian este de regula scazut in calorii fiind astfel o buna metoda de slabire insa principalele beneficii sunt ca sustine imunitatea si rezistenta sistemului osos, normalizeaza tensiunea, curata arterele, regleaza digestia si imbunatateste memoria si capacitatea sexuala.

Beneficiile meniurilor de post


1. Proteine din vegetale
Faptul ca nu consumam produse de origine animala nu inseamna ca proteinele dispar complet din meniu. Esentiale pentru regenerarea celulara, proteinele se pot procura pe perioada postului prin consumul de alimente cum sunt: uleiul de masline, avocado, nucile, semintele, orezul, painea, alunele, mazarea, fasolea, lintea rosie si soia.

2. Aport de vitamine si minerale
Postul - cel putin cel al Pastelui - se tine primavara asa ca in ce priveste aportul de vitamina D, prin simpla expunere la soare (plimbari in aer liber, picnicuri la iarba verde, etc.) ne asiguram tot necesarul organismului.

Celelalte vitamine precum si mineralele, le obtinem prin consumul de cereale, nuci si soia (pentru vitamina B12 si zinc), tofu, salata verde, seminte, smochine (pentru calciu), fasolea uscata si legumele verzi (pentru fier), fructe pentru vitamina C si nu numai, etc.

3. Ajuta la slabit si alunga depresia
Postul ajuta si la reducerea greutatii corporale asa ca pentru cei care simt nevoia sa mai dea jos din kilogramele acumulate in timpul iernii, postul este un moment ideal de incepere a unei diete.

Pe timpul postului, pe langa consumul de fructe, legume si cereale, hidratarea este foarte importanta pentru ca prin consumul de apa se forteaza eliminarea toxinelor din organism si chiar a grasimilor stocate in celulele corpului.

Reducerea si chiar stoparea pentru o perioada a consumului de carne si produse derivate din carne face ca functiile organismului sa functioneze mai bine si mai rapid iar corpul astfel detoxifiat se va simti revitalizat, circulatia sangelui se va imbunatati, creierul va fi oxigenat mai bine si mai eficient si astfel depresia si insomnia vor deveni ... istorie :)

Mai multe articole pe aceasta tema:
Tags | 


ADAUGA COMENTARIU

"Postul - curata organismul de toxine"

captcha  = 



copyright © 2011 frumusele.ro | Toate drepturile rezervate.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din orice pagina a site-ului frumusele.ro este posibila numai cu acordul prealabil scris al administratorului site-ului.