frumusele.ro > Sanatate / Nutritie / Raceala sau Gripa? Cum sa le recunosti, cauze, sfaturi si remedii
logo frumusele.ro
facebook icon Facebook   |   Consiliere!   |   Contact

Aboneaza-te la NEWSLETTER!

Vrei sa primesti in fiecare saptamana pe email noutatile de pe frumusele.ro???


Aboneaza-te cu adresa ta de email si in fiecare miercuri vei primi articolele postate in ultima saptamana.

ABONEAZA-TE
Necesarul Zilnic de Calorii

Calculeaza-ti necesarul zilnic de calorii cu ajutorul sistemului BMR si personalizeaza-ti meniul in functie de rezultatul obtinut cu ajutorul calculatorului de calorii!


Valoarea RMB arată cantitatea minimă de energie necesară pentru a îndeplini in condiții normale funcțiile fiziologice esențiale ale organismului.

CALCULEAZA
 CONSILIERE !

Nu esti sigura de tinuta ta?

Vrei sa stii ce alta coafura ti s-ar potrivi?

Ai probleme cu silueta?

Ai nevoie de idei noi pentru manichiura ta?

Vrei doar o nota din partea noastra?

Scrie-ne ce sfaturi doresti si specialistele noastre iti vor raspunde imediat!

CONSILIERE

Sanatate

Frumusete

Moda si Stil

Divertisment


ReMedic.ro banner curatatcovoare.ro banner addox.ro schimb bannere


PARTENERI



NEWSLETTER

Vrei sa primesti saptamanal noutatile aparute pe frumusele.ro ? Te rugam sa introduci adresa ta de email:



frumusele.ro - TOATE SUNTEM FRUMUSELE !

Raceala sau Gripa? Cum sa le recunosti, cauze, sfaturi si remedii

Articol de Alexandra | luni, 07 mar 2011 | Sanatate | Nutritie | 3165 vizualizari
Raceala sau Gripa? Cum sa le recunosti, cauze, sfaturi si remedii
facebook share

Raceala si gripa au o serie de simptome similare, dar este important sa stii care cui apartin pentru a iti da seama ce trebuie sa tratezi - raceala sau gripa?

Raceala te poate face sa te simti ingrozitor pentru cateva zile, insa gripa poate avea urmari grave si chiar iti poate pune viata in pericol, daca nu este tratata cu seriozitate. Cel mai bun lucru pe care il poti face atunci cand incepi sa te simti rau este sa te odihnesti, sa bei foarte multe lichide, sa iei medicamente care scad febra si medicamente care se dizolva in gura pentru a ameliora durerea de gat.

O raceala nu ar trebui sa tina mai mult de 3 zile. Daca dureaza mai mult inseamna ca este mai mult ca sigur gripa si ar trebui sa te programezi la medic cat mai curand posibil.

Cauze pentru aparitia racelii sau a gripei:
Multe persoane cred ca raceala si gripa sunt cauzate de bacterii, insa acest lucru este INCORECT. Racelile si gripele sunt cauzate de virusi iar folosirea antibioticelor pentru a trata infectii virale este complet ineficace.

Este bine de stiut ca desi virusii declanseaza raceala sau gripa, nu ei sunt cauzele reale. Problemele majore sunt sistemul tau imunitar slabit sau lipsa de vitamina D. Iata cativa alti factori care contribuie la aceste lucruri:
  • consumul exagerat de zahar sau fainoase
  • prea putin somn
  • exercitiul fizic insuficient sau deloc ;)
  • stresul

  • Pentru a diferentia o gripa de o raceala, trebuie sa ai in vedere urmatoarele:

    Simptome:
  • Nas infundat (raceala, gripa)
  • Stranut (raceala, gripa)
  • Durere in gat (raceala, gripa)
  • Tuse (raceala, gripa)
  • Dureri de cap (raceala, gripa)
  • Febra (gripa)
  • Oboseala extrema (gripa)
  • Dureri musculare (gripa)
  • Greata, varsaturi, diaree (gripa)

  • Tratamente Medicamentoase:


    Cel mai bun lucru pe care poti sa il iei cand esti racita sau ai gripa este: VITAMINA D!
    Vitamina D este un agent antimicrobial foarte eficace. Cea mai buna sursa de vitamina D este LUMINA SOLARA. Nu e de mirare ca in timpul iernii, cand stam cel mai mult in casa, nivelul de vitamina D scade foarte mult.
    Asadar, consultati doctorul sau farmacistul pentru a stabili doza optima de vitamina D si folositi-o!

    Daca totusi nu obtineti rezultate, puteti incerca si:
  • Vitamina C 1000 mg/zi, de preferat dimineata fiindca iti poate creea o stare de agitatie, cel putin 10 zile
  • Pentru congestia nazala: picaturi nazale (tip Pivalone, Olynth, HA, cu doze adaptate adulti/copii, sau picaturi cu apa de mare) si/sau inhalatii fie cu apa cu sare, fie cu uleiuri volatile (menta)
  • Pentru durere in gat: produse tip Strepsils
  • Pentru tuse seaca: antitusive (Codeina, Stodal, Paxeladine)
  • Pentru tuse productiva: expectorante (acetilcisteina 600 mg/zi)
  • Pentu febra si durere: paracetamol, de preferat efervescent, 500mg 1-2 cp X 3/zi; (Eferalgan), simplu, sau combinat cu substante decongestionante nazale (Theraflu); antiinflamatoare nesteroidiene: tip ibuprofen (Nurofen)- de luat dupa masa, sau cu protectie digestiva.
  • inca odata: NU antibiotice!


  • Tratamente Alternative:


    Posibilitatea de a raci variaza la un adult intre 1-6 ori pe an. Adauga si probabilitatea de pana la 20% ca un adult sa contracteze gripa si vei vedea astfel ca este mai mult decat probabil ca in viitorul apropiat sa ai una din cele doua. Asa cum stim mai toate dintre noi, tratamentele conventionale cu medicamente lasa mult de dorit, asa ca am aflat parerea unor experti in domeniu pentru a descoperi niste remedii alternative impotriva racelii si gripei.

    Usturoi:
    Usturoiul contine un compus numit allicina, o substanta uleioasa care ii da mirosul caracteristic si proprietati antioxidante. Poate preveni racelile si gripele si poate scurta durata acestora. Poate fi consumat oricum: gatit, crud, in suplimente.

    Gargara:
    Amesteca putina sare in niste apa calduta si fa 3-4 reprize de gargara de 3 ori pe zi. Evita sa inghiti, pentru ca are o concentratie foarte mare de sodiu. Prin gargara se mai amelioreaza durerea si se spala din secretiile ce se aduna in gat.

    Ciuperci:
    Ciupercile Champignion (le gasesti la orice supermarket / alimentara) au efecte puternice in cresterea imunitatii. Ele cresc productia de proteine antivirale care pot dezactiva sau chiar distruge virusii care te fac sa te simti rau. Nu conteaza ca le mancati crude in salata, gatite intr-o omleta sau ca topping pe pizza, efectele benefice sunt aceleasi.

    Dusuri fierbinti:
    Aburul actioneaza ca un decongestionant natural, deschizand caile nazale fara efecte adverse. Un dush fierbinte va lichefia si va favoriza eliminarea mucusului. Da drumul la apa cat mai fierbinte inainte de a te baga in cada/dus pentru ca in baie sa se adune aburul, apoi regleaza apa astfel incat sa faci un dush confortabil si in acelasi timp sa inspiri aburul deja adunat in incapere. Daca doresti si un pic de aromoterapie, poti adauga intr-un bol cu apa fierbinte cateva picaturi de ulei de eucalipt, care are efecte antimicrobiene.

    Supa de pui:
    Supa de pui este cunoscuta inca din secolul 12 ca un remediu foarte bun pentru a calma raceala si gripa iar acum, in prezent, calitatile sale sunt sustinute si de cercetarile stiintifice. Mai multe studii au aratat ca supa de pui inhiba productia de compusi inflamatorii ce apar intr-o infectie virala.

    Sufla-ti nasul corect:
    Daca iti sufli nasul prea puternic risti ca mucusul sa ajunga inapoi in sinusuri. Acest lucru poate duce la infectii mult mai serioase. Sufla incet, cate o nara pe rand. Mai poti incerca cu o solutie salina pentru a dizolva mucusul.

    Mierea:
    Inlocuind zaharul din ceaiul tau cu putina miere atunci cand te simti rau iti poate calma gatul si diminua tusea. Poti incerca sa iei si 2 lingurite de miere inainte de culcare. Atentie insa, cele care sunteti alergice la polen, verificati cu atentie eticheta!

    Adauga inca o perna:
    Fa ca gravitatea sa lucreze pentru tine, adauga inca o perna pentru a avea capul intr-o pozitie dispusa decongestionarii sinusurilor.


    Alimente DE EVITAT atat la raceala cat si la gripa:


    Lapte: produsele lactate favorizeaza productia mucusului.
    Alcool: dezhidrateaza si reduce vitamina C din corp, stresand ficatul care trebuie sa lucreze extra pentru detoxifierea organismului.
    Fainoase: la fel ca si zaharul, cresc glicemia, deci pofta de mancare - de unde inhibitia sistemului imunitar pentru o anumita perioada.
    Zahar: in urma studiilor s-a descoperit ca o lingura de zahar inhiba sistemul imunitar pana la 6 ore, asa ca este de evitat in aceasta perioada.


    Mai multe articole pe aceasta tema:
    Tags | 


    ADAUGA COMENTARIU

    "Raceala sau Gripa? Cum sa le recunosti, cauze, sfaturi si remedii"

    captcha  = 



    copyright © 2011 frumusele.ro | Toate drepturile rezervate.
    Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din orice pagina a site-ului frumusele.ro este posibila numai cu acordul prealabil scris al administratorului site-ului.